dalej nie wieadomo o co Ci chodzi. powiem Ci tak: GH max to preparat ktory bierze sie przed snem - moze on sie przyczynic do lepszej regeneracji (brany przed snem), albo do poprawy jakosci treningu (pompa) - branmy przed treningiem. na wiecej bym nie liczyl. jesli jeszcze nie kupiels - nie kupuj. gain fast - to gainer. czyli jedzenie w proszku. [...]
Nie wiesz co to jest, bo gdybyś wiedział nie zadawałbyś takich głupich pytań. Gainer to jedzenie w proszku! Nie robi się z niego cykli. Jesz wtedy gdy nie masz czasu na normalny posiłek, bądź do posiłku uboższego w kalorie. Te dwa preparaty mają zupełnie różne zastosowanie. pozdro Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-18 22:33:54
A co powiecie na połączenie normalnej zbilansowanej diety z IIFYM na weekendy? Jestem na redukcji od poniedziałku do piątku nie mam problemu z czysta micha, ale weekend przychodzi ochota na inne produkty, takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i [...]
zalezy wszystko od kalori spozywanych jezeli boedziesz spozywac ostro na wyrosc ( np + 500 kcal ) to łatwo sie otłuscisz, mysle ze 2 x wystarczy tylko i tak najwzniejsze to jedzenie edit: tylko nie zrazaj sie tym na pocztaek idzie tłuszcz, bo to wiadomo ze pójdzie ale pozniej metabolizm sie ustatkuje, waga powinna ise ustabilizowac, u mnie juz [...]
co jak co ,ale na max srednio wysokich dawkach czy to tescia czy to metki, cwiczy sie zayebiscie, ogolnie zycie jest fajne... ja planuje, przeprowadzic sie za granice na stale,by zarabiac w maire godziwie i przybijac tez :)bo w pl, to niestety nie dosc ze robota ciezka,bylem za granica i jakos mniej sie natyralem niz w pl w tej samej pracy, [...]
cos Ci sie pokrecilo. bialko z odzywek sie wchlania normalnie, ale normalne jedzenie jako zrodlo bialka - jest lepsze. ja mam zawsze w domu odzywke bialkowa - jak potrzebuje jakiegos dnia - pije, jak nie potrzebuje - nie pije.
Super dzięki za artykuł, a tak jeszcze zapytam co do treningu to na daną partie ciała jak np. klatka i np. bicep to po 2 ćwiczenia w serii? czy jeden na konkretną partie? Natomiast co do diety bo tam zauważyłem dużo tego typu wpisów to przyznam że ciężko by było, starałbym się trzymać makro, ale nie tak bardzo, raczej na wyczucie jedzenie
carbo czy gainer tak samo niezdrowe będą jak jedzenie domowe, to sa produkty przetworozne, najlepsza pora tylko po treningu. Ale jak masz nadmair tłuszczu to nie wiem czy dobrą opcją jest dalsze masowanie
Marcinie nie zgodzę się z Tobą węglowodany przyspieszają przemianę materii bo jedzenie w ogóle ma pozytywny wpływ na PM, tyle że przyspieszają w najmniejszym stopniu ze wszystkich makroskładników Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
To, co przed chwilą napisałeś, ja nazywam popadaniem w skrajności. Radzę się troszeczkę doedukować. Pooglądaj sobie Layna Nortona, Matta Ogusa, Erica Helmsa, nawet Nicka Wrighta, ale przede wszystkim doradzam, żebyś sprawdził to na sobie :) Czasy, w których codzienne jedzenie kurczaka z ryżem (celowo wyolbrzymiam) jako jedynie słusznego pokarmu [...]
gainer to jedzenie w proszku ma zastepowac posiłek odpowiedz sobie sam na pytanie czy dodatkowy posiłek Ci pomoze bo nikt tu wrózką nie jest jesli nie masz czasu na posilek, masz szybką przemiane materii i kupienie gainera nie obciązy specjalnie twojego budzetu to warto
Ziomeczku mowie ci ze ten telefon jest zj*bany.. Co nie klikne to muli nie chce otworzyć .. Nie wazne .. 20 enana + 20 deca zamiar mieszać razem .. Nie wiem co do osłony.. Chodzi o to ze pracuje na budowie po 10h i nie ma czasu na jedzenie 6-7 dobrych posiłków dziennie .. Treningu nie odpuszczam wcale .. Ciezjo mi przytyc przy takim trybie zycia [...]
pudło na jedzenie kup , a jak nie to kanapki jakies moze , pieczywo razowe z miechem typu piers czy cos
jak dobra meta i da 2x5mg to efekty przy dobrym treningu i dobrej diecie beda lepsze niz na kreatynie Nic o koledze nie wiemy moze cwiczy rok i rok ma diete to efekty beda tym bardziej ze dodaje metke Metanabol to lek i znam przypadki ludzi co brali mete po kilka miesiecy bo chorowali,jedli normalnie nie cwiczyli na silowni nie brali osłonek i [...]
jak wyżej - nie pij/nie jedz tego, bo to jedzenie nie jest. najlepszym sposobem jest zrobienie sobie w domu np. jakiejś sałatki do pojemnika. co do przegryzek między posiłkami, to owoce (głównie przed obiadem, a potem najlepiej te z małą zaw cukrów) oraz warzywka, które można przeceiż wciągac o każdej porze
nie no nie wiem jakie bedzie jedzenie ale tak podejrzewam bo to szkolka resortu MSWiA dlatego myslalem o aminach, ze zawsze je gdzies sie przemyci a puche i szejker bedzie gorzej. Zalezy tez jaki bedzie rygor bo moze rozstawie sobie pol pokoju supli i git
nie bierz zadnej !! ułóż diete to te 3 kilo spadnie momentalnie 3 posilki to nie zadne jedzenie poczytaj : 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Dokładnie. Kupuje normalne jedzenie i tak jak napisałem jem 4 pełne zbilanowane posilki z dobrej jakosci białkiem zwierzecym (jaja, chude mięso z kurczaka, wołowina, ryby) węglowodany dobrej jakosci i tłuszcze typu oliwa z oliwek itp - do każdego posilku duzo warzyw , oprocz tego kazdego dnia jem owoce w rozsadnych ilosciach. Te pozostałe 2 [...]
ja p...e ;] czy wy nie macie lepszych miejsc do jadania???? pierwszy lepszy bar mleczny jest 1000x zdrowszy i daja lepsze jedzenie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]
W profilu masz dieta: narazie ok, to nie jest dieta a jedzenie co popadnie, zero tołku. Nawet ciężko poprawić bo tu wszystko jest na **uj. 500g twarogu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
